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Kettlebell Russian Twist
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Beschreibung
Kettlebell RussianTwist (Video)
Der Russian Twist ist eine Übung für die Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur. Durch die gehaltene aufrechte Position des Oberkörpers arbeiten zusätzlich auch die Muskeln der Arme, des Schultergürtels, des Rückens sowie die Hüftbeuger. Alternativ kann diese Übung auch mit Kurzhanteln, einem Medizinball, Wasserflaschen oder anderen handlichen Haushaltsgegenständen ausgeführt werden.
Dauer: 00:00:47 Std.
Tags: Kettlebell; Bauchmuskulatur; Matte
Schwierigkeit:
