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YogaBoard Standwaage + Kicks + KH Rudern & Frontheben
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Beschreibung
YogaBoard Standwaage+Kicks+KH Rudern & Frontheben (Video)
Dieses Video präsentiert Euch wieder ein anstrengendes Workout auf dem Yogaboard. Die Instabilität des Yogaboards fördert die Tiefenmuskulatur des Rumpfes. Der Fokus dieser Trainingseinheit liegt auf der Stabilität des Rumpfes in unterschiedlichen Ausgangsstellungen und mit dem Einsetzen unterschiedlicher Hebel. Dieses Workout lässt sich auch ohne ein Yogaboard durchführen.
Dauer: 00:05:41
Tags: Yogaboard; LWS; BWS; Hüfte; Gesäßmuskulatur; Rumpfkraft; Rumpfstabilität
Schwierigkeit:
