Individuelles Training im Therapiezentrum an der Marzipanfabrik
Herzlich Willkommen zur Beckenboden Athletik im Therapiezentrum an der Marzipanfabrik
Dein Weg zurück in die Bewegungsfreiheit.
Beckenboden Athletik ist ideal für Frauen nach der Schwangerschaft, die wieder in den Sport einsteigen und im Alltag belastbarer werden möchten. Zudem unterstütze ich dich bei Kontinenzbeschwerden, einem hypertonen (verspannten) Beckenboden oder einer Bauchwandschwäche (z.B. Rektusdiastase). Falls du unsicher bist, welche Belastung aktuell für dich geeignet ist, bist du bei uns gut aufgehoben, wir verschaffen dir Klarheit. Da die Funktion des Beckenbodens auch bei Sportlerinnen (unter oder außerhalb von Belastung) Defizite aufweisen kann, zeige ich dir, wie du ihn perfekt in dein Training integrieren kannst.
1. Die Befundaufnahme:
In unserem ersten Termin nehmen wir uns viel Zeit für ein ausführliches Gespräch. Anhand spezifischer physiotherapeutischer Tests und Bewegungsanalyse ordnen wir deine Beschwerden genau ein. So finden wir heraus, an welchen Stellen dein Beckenboden gezielte Unterstützung benötigt.
2. Dein individueller Plan:
Auf Basis dieser Ergebnisse erstellen wir ein maßgeschneidertes Trainingskonzept, das exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Zudem vermittle ich dir wertvolles Hintergrundwissen über die funktionellen Zusammenhänge und gebe dir praktische Tipps für den Alltag an die Hand.
3. Das aktive Training:
Gemeinsam setzen wir deinen Plan Schritt für Schritt in die Tat um. Du erlernst spezifische Übungen und erhältst von mir präzise Korrekturen sowie Hilfestellungen. Mir ist besonders wichtig, dass dabei all deine Fragen beantwortet werden. Im weiteren Verlauf steigern wir die Belastung fließend und behalten deine Symptome dabei fest im Blick.
Moderne Beckenbodentherapie ist weit mehr als nur ein isoliertes „Anspannen und Lockerlassen“. Um wirklich nachhaltig etwas zu verändern, betrachten wir deinen gesamten Körper im Kontext. Du kannst dir absolut sicher sein, dass dein Training individuell auf dich abgestimmt ist.
Als Physiotherapeutin vereine ich die Erfahrung aus dem Sport- und Athletik-Bereich mit dem tiefen Verständnis für die Herausforderungen im Alltag. Diese Kombination gibt mir ein besonders breites Spektrum an Werkzeugen und die Flexibilität, das Training exakt an dein Niveau anzupassen.
Weil es gemeinsam einfach mehr Spaß macht, kannst du deine Sessions auch mit deinen Freundinnen buchen (bis zu 3 Personen pro Einheit). Unser Angebot: Bring eine Freundin mit und teilt euch die Kosten!
Du bist dir unsicher, ob du für unser Programm überhaupt infrage kommt?
Melde dich einfach persönlich bei uns! Wir klären deine Fragen und finden gemeinsam heraus, wie wir dich am besten unterstützen können.
Beckenboden Athletik
Theresa Carla Ernd
Physiotherapeutin
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Rufen Sie uns an – wir sind gerne für Sie da!
(040) 81 95 13 52