Wir haben unser Kursangebot erweitert und bieten in Kürze zwei Pilates-Kurse an:
Pilates – für Anfänger
Dieser Kurs ist das Richtige für alle, die einmal den Einstieg in die Welt des Pilates wagen wollen.
In Kleingruppen werden die Kursteilnehmer hier in den Prinzipien des Pilates geschult und verbessern ihre Selbstwahrnehmung im Alltag. Der Kurs enthält ein Training für Einsteiger auf der Matte mit und ohne Kleingeräte.
Geeignet für Frau und Mann jeder Altersstufe.
Bei Interesse informieren Sie sich bitte an der Rezeption oder unter 040 / 81 95 13 52.
Mutter & Baby – Pilates nach der Rückbildung
Dieser Kurs ist für Mütter nach der Rückbildung geeignet. Die Babies sind beim Kurs mit dabei.
Die Pilates-Methode ist besonders als Aufbaukurs nach der Rückbildung ein geeignetes Training, um die körperliche Fitness zu verbessern sowie die Beckenbodenmuskulatur weiter zu stärken. Ein elastischer Beckenboden beugt Inkontinenz und Gebärmuttersenkung vor. Durch gezielte Übungen werden die tiefliegenden Bauchmuskeln gestärkt und die Rückbildung der Rectusdiastase unterstützt. Die bewusste Pilates-Atmung verbessert zudem das Lungenvolumen. Es hilft beim Tragen und Stillen des Babys mit unserer Haltung aufmerksam umzugehen und fit zu bleiben.
Bei Interesse informieren Sie sich bitte an der Rezeption oder unter 040 / 81 95 13 52.