Im September 2021 startet in unserem Therapiezentrum erstmalig der Präventionskurs des GENIUS Stoffwechseltrainings. Ziel dieses Präventionskurses ist es unseren Teilnehmern zu vermitteln, wie sie durch gerätegestütztes Ganzkörperkräftigungstraining ihren Grundumsatz effektiv steigern können, um die Fettverbrennung in Gang zu setzen. Der Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten. Trainiert wird dabei jeweils 60 Minuten lang in einem Zirkel aus Cardio-Geräten und Kraftausdauerstationen.
Bonuseffekte eines Stoffwechseltrainings:
Vorbereitung des Haltungs- und Bewegungsapparates auf das Training
Vorbeugung von Verletzungen
Verbesserung der physischen Leistungsbereitschaft
Verbesserung der Bewegungskoordination
Verbesserung der Durchblutung
Erhöhung der Stoffwechselaktivität
Verbesserung der Immunabwehr
Nutze die Sommerzeit um diesen Kurs in einem oder mehreren Workshops kennenzulernen.
Termine: Die Workshops finden am 19.07.2021, 26.07.2021 und 02.08.2021jeweils um 19 Uhr statt. Sichere dir deinen Platz, denn Sommerzeit ist Trainingszeit!
Anmeldungen können telefonisch, per Mail oder direkt an der Rezeption erfolgen.
In unseren neuen Räumlichkeiten im Erdgeschoss haben wir nun viele neue Cardio-Geräte bekommen. Zum Kennenlernen haben wir bis zum 15.08.2021 ein “Cardio Card”-Angebot entwickelt.
https://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpg00adminhttps://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpgadmin2021-05-28 21:22:552021-05-28 21:24:39Neue Räumlichkeiten mit neuen Cardio-Geräten
„Amputation ist der Anfang und nicht das Ende einer Behandlung.“
Eine Amputation ist ein erheblicher Einschnitt in das Leben und in die körperliche Integrität des Menschen. Patienten erarbeiten sich nach einer Amputation die Rückkehr in Ihren Alltag Stück für Stück.
Ein wichtiger Bestandteil auf diesem Weg ist die Prothesengebrauchsschule. Im Rahmen der Prothesengebrauchsschule erlenen die PatientInnen unter anderem den Umgang mit ihrer Prothese. An- und Ausziehen der Prothese, als auch das Aufstehen, Stehen, Sitzen, Gehen und das Erlernen von Alltagsaktivitäten mit der Prothese sind elementare Fähigkeiten.
Das Gehtraining ist Teil der Prothesengebrauchsschule. Es beinhaltet die ganzheitliche Vorbereitung des gesamten Körpers und des Stumpfes auf das Training. Der aktuelle Leistungsstand und die individuellen Bedürfnisse des Patienten haben dabei immer höchste Priorität.
Ziel der Prothesengebrauchsschulung ist die bestmögliche Reintegration des Patienten / der Patientin in seinen/ihren Alltag.
https://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpg00adminhttps://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpgadmin2021-04-29 16:14:062021-05-11 17:48:01Neu bei uns: Prothesengebrauchsschule ab 01.05.2021
Der Mensch besitzt insgesamt 23 Bandscheiben, die zwischen den Wirbelkörpern der einzelnen Wirbel liegen. Die Bandscheiben verbinden die einzelnen Wirbelkörper flexibel miteinander und tragen zu ihrer Beweglichkeit bei (DocCheck 2017). Sie besteht aus einem äußeren Fasering (bezeichnet als Anulus fibrosus) und einem zentral gelegenen Gallertkern, dem Nucleus pulposus. Der Gallertkern der Bandscheiben kann auch als „Wasserkissen“ bezeichnet werden, welches bei kurzfristigen Belastungen als eine Art Stoßdämpfer funktioniert und den einwirkenden Druck gleichmäßig auf die angrenzenden Deck- und Bodenplatten der Wirbelkörper verteilt.
Langfristige Belastungen der Bandscheiben können zu einer langsamen, aber permanenten Flüssigkeitsabgabe führen. Diese Entwicklung kann durch eine Entlastung der Bandscheiben wieder rückgängig gemacht werden, da die Bandscheiben unter Entlastung wieder an Dicke zunehmen können. Infolge dieser Flüssigkeitsverschiebungen im Bereich der Bandscheiben nimmt die Körperlänge eines Menschen im Laufe eines Tages um etwa 1% (1,5-2,0 cm) der Ausgangslänge ab.
Die Bänder der Wirbelsäule führen dabei zu einer stabilen Verbindung der Wirbel untereinander und ermöglichen ebenfalls hohe mechanische Belastungen. Die großen Wirbelkörperbänder (Ligamentum longitudinale anterius/ posterius) begrenzen/ sichern dabei die Bandscheiben. Trotz dieser Sicherung ist ein seitlicher Bereich der Bandscheiben ohne Bandverstärkung vorhanden, welcher zu laterale (seitlichen) Bandscheibenvorfällen führen kann.
Unter einem Bandscheibenvorfall versteht man den Austritt des Gallertkernes der Bandscheibe durch den Faserring, der zusammen mit den Bändern der Wirbelsäule, einen Austritt verhindern sollte. Durch degenerative Veränderungen oder lange, falsche Belastungen kann es zu einer mangelnden Sicherung der Bandscheiben kommen und es entsteht ein Bandscheibenvorfall (Prolaps).
Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2017 hat statistisch erfasst, dass sich unter nichtoperativer Therapie im Schnitt 66,66% aller lumbalen Bandscheibenvorfälle spontan zurückbilden. (Zhong et al. 2017).
Inaktive Menschen haben meist einen stärkeren Höhenverlust der Bandscheiben, als aktive Menschen. Studien belegen, dass intensives Krafttraining den regenerativen Prozess der Bandscheiben fördert. (Physiomeetsscience 2018)
Quellen:
Schünke et al. (2005): Prometheus – LernAtlas der Anatomie: Bandscheibe (Discus intervertebralis: Aufbau und Funktion); Georg Thieme Verlag; S. 92-95
Zhong M, Liu JT, Jiang H, Mo W, Yu PF, Li XC, Xue RR. Incidence of Spontaneous Resorption of Lumbar Disc Herniation: A Meta-Analysis. Pain Physician. 2017 Jan-Feb;20(1): E45-E52. PMID: 28072796.
https://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpg00adminhttps://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpgadmin2021-04-29 15:42:372021-04-29 16:10:54Was ist eine Bandscheibe: Funktion und Pathologie
https://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpg00adminhttps://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpgadmin2021-04-26 21:59:552021-04-29 16:16:59Unsere Sommer-Workshops in der Übersicht
Am Dienstag, den 18.05. und 25.05.2021 gibt es jeweils von 10.00 – 11.00 Uhr einen Pilates Workshop.
Dies sind 60-minütige Workshops zum Schnuppern und Kennenlernen unserer Pilateskurse. Die Workshops sind für Teilnehmer geeignet, die sich für unsere Pilates-Kurse mit oder ohne Baby interessieren.
Anmeldung bitte an der Rezeption oder unter 040 / 81 95 13 52
https://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpg00adminhttps://www.therapiezentrum-marzipanfabrik.de/wp-content/uploads/2019/01/Logo_Therapiezentrum-Marzipanfabrik_2.jpgadmin2020-09-25 16:25:002021-04-26 21:40:09Neue Termine: Pilates-Workshops im August
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Neue Kursstarttermine online
Für das restliche Jahr 2021 sowie das erste Halbjahr 2021 gibt viele neue Kursstarttermine.
Auf den Kursseiten sind die Termine veröffentlicht.
Neues Kursangebot – GENIUS Stoffwechseltraining kennenlernen
Im September 2021 startet in unserem Therapiezentrum erstmalig der Präventionskurs des GENIUS Stoffwechseltrainings. Ziel dieses Präventionskurses ist es unseren Teilnehmern zu vermitteln, wie sie durch gerätegestütztes Ganzkörperkräftigungstraining ihren Grundumsatz effektiv steigern können, um die Fettverbrennung in Gang zu setzen. Der Kurs besteht aus 10 Trainingseinheiten. Trainiert wird dabei jeweils 60 Minuten lang in einem Zirkel aus Cardio-Geräten und Kraftausdauerstationen.
Bonuseffekte eines Stoffwechseltrainings:
Nutze die Sommerzeit um diesen Kurs in einem oder mehreren Workshops kennenzulernen.
Termine:
Die Workshops finden am 19.07.2021, 26.07.2021 und 02.08.2021 jeweils um 19 Uhr statt.
Sichere dir deinen Platz, denn Sommerzeit ist Trainingszeit!
Anmeldungen können telefonisch, per Mail oder direkt an der Rezeption erfolgen.
Neue Räumlichkeiten mit neuen Cardio-Geräten
In unseren neuen Räumlichkeiten im Erdgeschoss haben wir nun viele neue Cardio-Geräte bekommen. Zum Kennenlernen haben wir bis zum 15.08.2021 ein “Cardio Card”-Angebot entwickelt.
Neu bei uns: Prothesengebrauchsschule ab 01.05.2021
Prothesengebrauchsschule – Was ist das?
„Amputation ist der Anfang und nicht das Ende einer Behandlung.“
Eine Amputation ist ein erheblicher Einschnitt in das Leben und in die körperliche Integrität des Menschen. Patienten erarbeiten sich nach einer Amputation die Rückkehr in Ihren Alltag Stück für Stück.
Ein wichtiger Bestandteil auf diesem Weg ist die Prothesengebrauchsschule. Im Rahmen der Prothesengebrauchsschule erlenen die PatientInnen unter anderem den Umgang mit ihrer Prothese. An- und Ausziehen der Prothese, als auch das Aufstehen, Stehen, Sitzen, Gehen und das Erlernen von Alltagsaktivitäten mit der Prothese sind elementare Fähigkeiten.
Das Gehtraining ist Teil der Prothesengebrauchsschule. Es beinhaltet die ganzheitliche Vorbereitung des gesamten Körpers und des Stumpfes auf das Training. Der aktuelle Leistungsstand und die individuellen Bedürfnisse des Patienten haben dabei immer höchste Priorität.
Ziel der Prothesengebrauchsschulung ist die bestmögliche Reintegration des Patienten / der Patientin in seinen/ihren Alltag.
Was ist eine Bandscheibe: Funktion und Pathologie
Der Mensch besitzt insgesamt 23 Bandscheiben, die zwischen den Wirbelkörpern der einzelnen Wirbel liegen. Die Bandscheiben verbinden die einzelnen Wirbelkörper flexibel miteinander und tragen zu ihrer Beweglichkeit bei (DocCheck 2017). Sie besteht aus einem äußeren Fasering (bezeichnet als Anulus fibrosus) und einem zentral gelegenen Gallertkern, dem Nucleus pulposus. Der Gallertkern der Bandscheiben kann auch als „Wasserkissen“ bezeichnet werden, welches bei kurzfristigen Belastungen als eine Art Stoßdämpfer funktioniert und den einwirkenden Druck gleichmäßig auf die angrenzenden Deck- und Bodenplatten der Wirbelkörper verteilt.
Langfristige Belastungen der Bandscheiben können zu einer langsamen, aber permanenten Flüssigkeitsabgabe führen. Diese Entwicklung kann durch eine Entlastung der Bandscheiben wieder rückgängig gemacht werden, da die Bandscheiben unter Entlastung wieder an Dicke zunehmen können. Infolge dieser Flüssigkeitsverschiebungen im Bereich der Bandscheiben nimmt die Körperlänge eines Menschen im Laufe eines Tages um etwa 1% (1,5-2,0 cm) der Ausgangslänge ab.
Die Bänder der Wirbelsäule führen dabei zu einer stabilen Verbindung der Wirbel untereinander und ermöglichen ebenfalls hohe mechanische Belastungen. Die großen Wirbelkörperbänder (Ligamentum longitudinale anterius/ posterius) begrenzen/ sichern dabei die Bandscheiben. Trotz dieser Sicherung ist ein seitlicher Bereich der Bandscheiben ohne Bandverstärkung vorhanden, welcher zu laterale (seitlichen) Bandscheibenvorfällen führen kann.
Unter einem Bandscheibenvorfall versteht man den Austritt des Gallertkernes der Bandscheibe durch den Faserring, der zusammen mit den Bändern der Wirbelsäule, einen Austritt verhindern sollte. Durch degenerative Veränderungen oder lange, falsche Belastungen kann es zu einer mangelnden Sicherung der Bandscheiben kommen und es entsteht ein Bandscheibenvorfall (Prolaps).
Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2017 hat statistisch erfasst, dass sich unter nichtoperativer Therapie im Schnitt 66,66% aller lumbalen Bandscheibenvorfälle spontan zurückbilden. (Zhong et al. 2017).
Inaktive Menschen haben meist einen stärkeren Höhenverlust der Bandscheiben, als aktive Menschen. Studien belegen, dass intensives Krafttraining den regenerativen Prozess der Bandscheiben fördert. (Physiomeetsscience 2018)
Quellen:
Schünke et al. (2005): Prometheus – LernAtlas der Anatomie: Bandscheibe (Discus intervertebralis: Aufbau und Funktion); Georg Thieme Verlag; S. 92-95
DocCheck (2017): https://flexikon.doccheck.com/de/Bandscheibe
Zhong M, Liu JT, Jiang H, Mo W, Yu PF, Li XC, Xue RR. Incidence of Spontaneous Resorption of Lumbar Disc Herniation: A Meta-Analysis. Pain Physician. 2017 Jan-Feb;20(1): E45-E52. PMID: 28072796.
Unsere Sommer-Workshops in der Übersicht
Pilates Workshop
Dienstag, 18.05. 2021 – 10.00 – 11.00 Uhr
Dienstag, 25.05.2021 – 10.00 – 11.00 Uhr
Pilateskurse
Sensomotorisches HWS-Training
Montag, 09.08.2021 – 19.00 – 20.00 Uhr
HWS-Kurse
Yogaboard – Balance Your Power
Mittwoch, 02.06.2021 – 17.00 – 18.00 Uhr
Mittwoch, 09.06.2021 – 17.00 – 18.00 Uhr
Mittwoch, 16.06.2021 – 17.00 – 18.00 Uhr
Yogaboard-Kurse
Anmeldungen bitte an der Rezeption oder unter 040 / 81 95 13 52
Pilates Workshops für Neugierige
Am Dienstag, den 18.05. und 25.05.2021 gibt es jeweils von 10.00 – 11.00 Uhr einen Pilates Workshop.
Dies sind 60-minütige Workshops zum Schnuppern und Kennenlernen unserer Pilateskurse. Die Workshops sind für Teilnehmer geeignet, die sich für unsere Pilates-Kurse mit oder ohne Baby interessieren.
Anmeldung bitte an der Rezeption oder unter 040 / 81 95 13 52
Alle Pilates Kurse
Neue Termine: Pilates-Workshops im August
Workshop Termine
Probetraining Pilates
Im August 2020 finden verschiedene Pilates-Workshops zum Kennenlernen statt:
Termine für Pilates-Kurse und Workshops
Neue Kurstermine für Pilates
Ab 01.09. bzw. 02.09.2020 starten neue Pilates-Kurse.
Pilates mit Baby:
Start Dienstag 01.09.2020 10-11 Uhr mit Imke
Pilates für Anfänger:
Start Mittwoch 02.09.2020 11-12 Uhr mit Laura
Kurstermine und Anmeldung
Neue Kurstermine für GENIUS Rückentraining
Dies sind die neuen Starttermine für GENIUS Rückentraining Präventionskurs:
Ab 06.07.2020, montags, 18.00 Uhr
Ab 21.09.2020, montags, 18.00 Uhr